Κοιμάστε με ανεμιστήρα; Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία σας

By newsbost Δευτέρα

Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές του σπιτιού

Μπορεί οι δουλειές του σπιτιού να είναι για πολλούς βαρετές και κουραστικές αλλά σίγουρα είναι απαραίτητες.

Πέρα από ένα καθαρό σπίτι, όμως, οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν κάποιες φορές... το γυμναστήριο. Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε με συγκεκριμένες δουλειές...
Σκούπισμα
Ένα 30λεπτο σκούπισμα σας απαλλάσσει από περίπου 136 θερμίδες, ενώ αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα τότε μπορείτε να κάψετε 119 θερμίδες στον ίδιο χρόνο.
Σιδέρωμα
Με μία ώρα σιδερώματος μπορούμα να κάψουμε περίπου 161 θερμίδες.
Σφουγγάρισμα
Με μια ώρα σφουγγαρίσματος μπορούμε να χάσουμε περίπου 153 θερμίδες. Μπορείτε να υπολογίσετε αναλογικά πόσο θα κάψετε σφουγγαρίζοντας συγκεκριμένο χρόνο.
Ξεσκόνισμα
Το ξεσκόνισμα μαζί με άλλες «ελαφριές» δουλειές, όπως να κατεβάσετε τα σκουπίδια ή να στρώσετε το κρεβάτι, τον καναπέ κλπ βοηθούν να χάσετε 175 θερμίδες την ώρα.
Μαγειρική
Η μαγειρική εξάλλου είναι ιδανικός τρόπος για να κάψετε 68 θερμίδες σε μία ώρα.

Αρχική σελίδα Υγειά

Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές του σπιτιού

By newsbost Δευτέρα

Αρχική σελίδα Διάφορα

Λερώθηκε ή μαύρισε το σίδερό σας; Καθαρίστε το εύκολα και γρήγορα

By newsbost Δευτέρα

Οι σίτες είναι πολύ χρήσιμες για τους περισσότερους καθώς επιτρέπουν στο φως του ηλίου και στο φρέσκο αεράκι να μπαίνουν στο σπίτι, εμποδίζοντας κρατώντας έξω τα έντομα.

Λόγω της θέσης τους, σκονίζονται και λερώνονται πολύ εύκολα, με αποτέλεσμα να χρειάζονται συχνότερα καθάρισμα.

Αρχικά φροντίστε να απομακρύνετε την σκόνη από αυτές σε εβδομαδιαία σχεδόν βάση. Μπορείτε να τις καθαρίζετε είτε με ένα ξεσκονόπανο ή με την ηλεκτρική σας σκούπα.

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε την ηλεκτρική σας σκούπα, φροντίστε να έχετε βάλει το μαλακό εξάρτημα βούρτσας, ενώ κάνετε απαλές κινήσεις με προσοχή να μην σκίσετε τις σίτες. Μεγάλο μέρος της συσσωρευμένης σκόνης θα εξαφανιστεί με αυτόν τον τρόπο.

Για βαθύτερο καθαρισμό, όμως, θα φτιάξετε ένα σπρέι με νερό και σαπούνι για τα πιάτα και θα το ψεκάσετε σε όλη την επιφάνεια της σίτας.

Στη συνέχεια με ένα στεγνό πανί, θα σκουπίσετε τη σίτα, αφαιρώντας το σπρέι και κάθε ανεπιθύμητη βρωμιά. Μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα από την εξωτερική πλευρά της σίτας και έπειτα να καταλήξετε στην εσωτερική.

Αρχική σελίδα Διάφορα

Δείτε πώς να καθαρίσετε τις σίτες

By newsbost Δευτέρα

Πολλές από τις αιτίες της νεφρικής νόσου που οδηγεί σε πόνο στα νεφρά οφείλονται σε υποκείμενες παθήσεις που μπορούν να έχουν οξεία ή χρόνια επίδραση στη νεφρική λειτουργία.

Κάποια άτομα μπορεί να γεννηθούν με μια ανωμαλία που είναι γενετικά καθορισμένη να επηρεάζει τα νεφρά.

Ο πόνος στα νεφρά (ή πόνο στα πλευρά, όπως τον αισθάνονται πολλοί άνθρωποι) μπορεί να είναι οξύς, σχετικά σταθερός και απότομος. Αυτό ονομάζεται “κολικός του νεφρού”. Αυτό το είδος πόνου παρατηρείται συνήθως όταν υπάρχει μια υποκείμενη οξεία διαδικασία, όπως πέτρες στα νεφρά ή κάποια άλλη αιτία που εμποδίζει τη ροή των ούρων.

Υπάρχουν και άλλες διαδικασίες που μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο πόνο με περιστασιακά ξεσπάσματα οξέος πόνου στα πλευρά. Αυτός ο τύπος πόνου στα πλευρά μπορεί να οφείλεται σε πολυκυστική νόσο των νεφρών, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη που οφείλεται σε σωρευτική βλάβη του νεφρικού ιστού με την πάροδο του χρόνου εξαιτίας αυτών των προβλημάτων.

Μερικές από τις σημαντικότερες υποκείμενες αιτίες που έχει ο πόνος στα νεφρά ή στα πλευρά είναι οι εξής:

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Λοιμώξεις των νεφρών
Πέτρες στα νεφρά
Διαβήτης
Υψηλή πίεση του αίματος
Πολυκυστική νόσος των νεφρών (εκ γενετής)
Συγγενείς ανωμαλίες στο νεφρικό σύστημα με αποτέλεσμα την πλήρη ή μερική απόφραξη της ροής των ούρων
Φάρμακα ή τοξίνες που βλάπτουν το νεφρικό ιστό (για παράδειγμα, έκθεση σε φυτοφάρμακα ή χρόνια χρήση φαρμάκων όπως η ιβουπροφαίνη)
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει οξύ ή χρόνιο πόνο στα πλευρά. Η πηγή του πόνου, ανάλογα με το άτομο, μπορεί να είναι από τα νεφρά ή το ήπαρ

Αρχική σελίδα Υγειά

Πόνος στα νεφρά: Ποιες σοβαρές παθήσεις κρύβει

By newsbost Δευτέρα

Η φλεβική ανεπάρκεια αποτελεί αναμφισβήτητα ένα πρόβλημα το οποίο ταλαιπωρεί εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο, επηρεάζοντας την ψυχολογία και την καθημερινότητά τους.
Τα συμπτώματα είναι πολλά και ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Τα πιο συχνά, όμως, σχετίζονται με την εμφάνιση κιρσών και ευρυαγγειών, καθώς και τον πόνο στα πόδια. Μάλιστα, όσοι υποφέρουν από φλεβική ανεπάρκεια αισθάνονται συχνά τα πόδια τους βαριά και κουρασμένα, ενώ ταλαιπωρούνται σε μεγάλο βαθμό από κράμπες.

Ευτυχώς, εν έτει 2018, οι επιλογές για την αντιμετώπιση του συγκεκριμένου προβλήματος δεν οδηγούν τον ασθενή στο χειρουργικό κρεβάτι ή σε άλλες επίπονες λύσεις. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και η λήψη του κατάλληλου φλεβοτονικού φαρμάκου μπορούν πραγματικά σήμερα να βοηθήσουν το άτομο που υποφέρει από φλεβική ανεπάρκεια να βελτιώσει τη ζωή του
Πώς θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα

Υπάρχουν σύγχρονα φάρμακα που απευθύνονται στα άτομα που υποφέρουν από το εν λόγω πρόβλημα και μπορούν να προστατέψουν τα πόδια από τον πόνο, το οίδημα, τις κράμπες, καθώς και από το αίσθημα βάρους και κούρασης που προκαλεί η κακή κυκλοφορία του αίματος και η οποία οφείλεται στη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια. Παράλληλα, μπορούν να βελτιώσουν λειτουργικά συμπτώματα, όπως είναι ο πόνος και η ένταση του βραδινού οιδήματος, ενώ συνεισφέρουν σημαντικά στη μείωση της περιφέρειας αστραγάλου.
Πώς ακριβώς δρουν; Συνήθως, τα φάρμακα αυτά περιέχουν δραστικά συστατικά, όπως το εκχύλισμα του φυτού Ruscus aculeatus, η εσπεριδίνης (ουσία που περιέχεται στα εσπεριδοειδή) και η βιταμίνη C που έχουν φλεβοτονική και αγγειοπροστατευτική δράση, βοηθώντας τον ασθενή να αντιμετωπίσει το πρόβλημα.

Πέρα από τα συστατικά, εξίσου σημαντικό είναι το φάρμακο που θα επιλέξουμε να έχει άμεση δράση, και να δρα μέσα σε ελάχιστες ώρες προκειμένου ο ασθενής να βλέπει ουσιαστική βελτίωση και να αισθάνεται άμεση ανακούφιση. Καλό είναι να συμβουλευόμαστε τον φαρμακοποιό μας, που μπορεί να μας προτείνει την κατάλληλη λύση.
Αναμφισβήτητα, λοιπόν, είναι σημαντικό να βρούμε τις κατάλληλες λύσεις για άμεση ανακούφιση ειδικότερα κατά τη διάρκεια του Καλοκαιριού, μια εποχή κατά τη διάρκεια της οποίας τα άτομα που πάσχουν από φλεβική ανεπάρκεια υποφέρουν περισσότερο. Πράγματι, το Καλοκαίρι η αίσθηση του καψίματος στα πόδια και το πρήξιμο είναι περισσότερο έντονα, γεγονός που επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Στην περίπτωση, λοιπόν, που το τελευταίο διάστημα αισθάνεστε τα πόδια σας βαριά και κουρασμένα, νιώθετε συχνά κάψιμο, πρήξιμο, πόνο και φαγούρα στα άκρα σας ή παρατηρείτε την εμφάνιση κιρσών και ευρυαγγειών, τότε καλό είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες και η οποία, ευτυχώς, στις μέρες μας μπορεί να αντιμετωπιστεί με το κατάλληλο φλεβοτονικό φάρμακο και μικρές αλλά σημαντικές στον τρόπο ζωής του ασθενή.

Αρχική σελίδα Υγειά

Φλεβική ανεπάρκεια: Τι είναι και πώς θα την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

By newsbost Δευτέρα

Ηλιόλουστη εβδομάδα ξεκινά. Την ανιούσα παίρνει ο υδράργυρος. Τι καιρό θα κάνει προπαραμονή Δεκαπενταύγουστου.

Την Δευτέρα γενικά αίθριος αναμένεται ο καιρός. Τις απογευματινές ώρες θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα βορειοδυτικά ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις στο Αιγαίο 6 με 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο.

Στην Αττική ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες βορειοανατολικές διευθύνσεις 4 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ. Ο υδράργυρος θα δείξει από 23 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια και ανατολικά η μέγιστη θα είναι 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.
Στη Θεσσαλονίκη αναμένεται γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3 μποφόρ. Ο υδράργυρος θα κινηθεί μεταξύ 21 και 31 βαθμούς Κελσίου.

Στη Μακεδονία και τη Θράκη ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες με τοπικούς όμβρους στα ορεινά της δυτικής Μακεδονία. Οι άνεμοι στη δυτική Μακεδονία θα πνέουν μεταβλητοί 3 και στα ανατολικά βορειοανατολικοί 4 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 18 έως 33 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη θα είναι 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Στα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, την δυτική Στερεά και την δυτική Πελοπόννησο ο καιρός θα είναι αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις θα αναπτυχθούν τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες στα Ηπειρωτικά με τοπικούς όμβρους στα ορεινά της Ηπείρου και της δυτικής Στερεάς. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 18 έως 34 βαθμούς και στα Ηπειρωτικά τοπικά ως 35 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια και την ανατολική Πελοπόννησο ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι-βορειοανατολικοί εντάσεως 4 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ. Ο υδράργυρος θα κυμανθεί από 18 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Στις Κυκλάδες ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος. Στην Κρήτη ο καιρός αναμένεται καλός με πρόσκαιρες νεφώσεις. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι, εντάσεως 5 με 6 και πρόσκαιρα τοπικά 7 μποφόρ. Ο υδράργυρος θα δείξει από 23 έως 29 βαθμούς Κελσίου, στην Κρήτη κατά τόπους έως 32 βαθμούς.

Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι 5 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Ο καιρός την Τρίτη
Την Τρίτη αίθριος αναμένεται ο καιρός. Στα δυτικά βαθμιαία θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις και θα σημειωθούν τοπικοί όμβροι τις απογευματινές ώρες στα βορειοδυτικά ορεινά.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3-5 και στο Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο.

Αρχική σελίδα Διάφορα

Εξασθενούν τα μελτέμια, ανεβαίνει η θερμοκρασία

By newsbost Δευτέρα

Δεν ξέρω αν σε βρίσκω εντός ή εκτός πόλης αλλά γνωρίζω πολύ καλά πως θα φοράς για πολύ καιρό ακόμη μαγιό (το καλοκαίρι άλλωστε κρατά μέχρι Οκτώβρη) και προσπαθείς -και μοχθείς- να μείνεις στα κιλά σου. Δε θα είχες κανένα πρόβλημα να χάσεις κιόλας ένα με δύο.

Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις 10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να μείνεις σε φόρμα και αν αποφεύγεις τα λιπαρά, να χάσεις κιόλας κιλά. Αν προσέξεις τη διατροφή σου τις επόμενες ημέρες, πίνεις πολύ νερό και έχεις καθημερινά στο διατροφολόγιό σου κάποιες από αυτές... you are already the winner!

Σέλινο: Αν έχει τύχει ποτέ να το γευτείς, θα έχεις καταλάβει πολύ καλά ότι είναι μία αρκετά ελαφριά τροφή και καταφέρνει να διώξει το αίσθημα της πείνας χωρίς καν να σε... φουσκώσει.

Όσο για τις θερμίδες του; Τα 100 γρ. έχουν περίπου 16 θερμίδες. Σπαράγγια: «Γιάμι γιάμι» θα αναφωνήσεις μόλις δεις μία σαλάτα με σπαράγγια. Ακόμα περισσότερο όταν καταλάβεις ότι μέσα σε 100 γρ. κρύβονται μόνο 25 θερμίδες. WOW!
Αγγούρι: Αν θες να δεις το σώμα σου να στεγνώνει από τις τοξίνες, τότε στο αγγούρι θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι. Μάλιστα κρίνεται ιδιαίτερα δροσιστικό για αυτήν την εποχή και μπορείς να το δοκιμάσεις και ως σνακ(16 θερμίδες ανά 100 γρ.).

Λεμόνι: Οι αντιξιοδωτικές του ιδιότητες είναι γνωστές και οι περισσότερες σταρς του Hollywood δεν ξεκινάνε τη μέρα τους χωρίς μία κούπα χλιαρό νερό με φυσικό χυμό λεμονιού. Μην ξεχνάς, λοιπόν, να το χρησιμοποιείς όπου μπορείς στη μαγειρική σου.

Μανιτάρια: Είτε ως ορεκτικό είτε ως κυρίως πιάτο, το μόνο σίγουρο είναι ότι τα μανιτάρια περιέχουν ελάχιστες θερμίδες(22 ανά 100γρ.) και κάνουν το δείκτη της ζυγαριάς να... κατεβαίνει.

Καρπούζι: Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να βάλεις επειγόντως στο ψυγείο σου. Είναι δροσιστικό, αντιοξειδωτικό και γενικώς... ασυναγώνιστο.
Κολοκύθι: Το κολοκύθι περιέχει αρκετό νερό, οπότε όπως πολύ καλά καταλαβαίνεις έχει την ιδιότητα να διώχνει τις τοξίνες σε χρόνο... dt!

Nτομάτα: Εκτός του ότι είναι μία από τις πιο απαραίτητες τροφές για μία δίαιτα, η ντομάτα περιέχει το λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Διπλό το όφελος και εσύ φυσικά καλό θα ήταν να ενδώσεις στη γεύση της.

Γκρέιπφρουτ: Οι περισσότεροι detox χυμοί περιέχουν γκρέιπφουτ, αφού τα 100γρ. έχουν μόνο 42 θερμίδες. Θα το έχεις συναντήσει άλλωστε σε πολλές διατροφές.
Κρεμμύδι: Ναι η αναπνοή σου δε μυρίζει και πολύ ωραία κάθε φορά που καταναλώνεις μερικά κομμάτια κρεμμυδιού, αλλά είναι κάτι που μπορείς να προσπεράσεις αν θες να δεις το σώμα σου να αλλάζει.

Αρχική σελίδα Υγειά

Τροφές που βοηθούν το σώμα σου να αδυνατίσει, χωρίς δίαιτα

By newsbost Δευτέρα

Για τους περισσότερους -και δη για τα παιδιά- δε νοείται κολύμπι στη θάλασσα ή στην πισίνα χωρίς βουτιές και μακροβούτια. Ωστόσο πολλές φορές τα βουλωμένα αυτιά και ο πόνος τα ακολουθούν.
Και μπορεί ένας πόνος στο αυτί να είναι κάτι αντιμετωπίσιμο, αλλά δεν παύει να χαλάει τη διάθεση και, τελικά, τις πολυπόθητες διακοπές.

Σύμφωνα με την χειρουργό ωτορινολαρυγγολόγο κεφαλής – τραχήλου, παιδο-ΩΡΛ, Ανατολή Παταρίδου, η ιδιαίτερη ανατομία του αυτιού το καθιστά ένα από τα πλέον ευάλωτα όργανα τις ημέρες του καλοκαιριού.
«Η πιο συχνή φλεγμονή αυτήν την περίοδο είναι η εξωτερική ωτίτιδα. Πρόκειται για φλεγμονή του έξω ακουστικού πόρου με οίδημα, ωτόρροια, ερυθρότητα, έντονο πόνο και αίσθημα κνησμού», εξηγεί.

«Με τη βοήθεια του νερού τα μικρόβια και οι μύκητες αναπτύσσονται πιο εύκολα στον έξω ακουστικό πόρο, προκαλώντας φλεγμονή με οίδημα, έκκριση υγρού (ωτόρροια), ερυθρότητα, έντονο πόνο (ωταλγία) και αίσθημα κνησμού. Επιπλέον, η αυξημένη εφίδρωση λόγω ζέστης έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα του έξω ακουστικού πόρου του αυτιού να βρέχεται αρκετά. Η υγρασία αυτή δημιουργεί ευνοϊκό περιβάλλον, είτε για ανάπτυξη μυκήτων είτε μικροβίων στον έξω ακουστικό πόρο

Ωτίτιδες οι θαλασσινές
Επιπλέον, αν κάποιος έχει λιπαρό δέρμα, παράγει πολύ κερί και το αυτί του γεμίζει. Αυτό το κερί πρέπει να καθαριστεί από τον ωτορινολαρυγγολόγο πριν ξεκινήσουν τα μπάνια. Διότι, όταν ξεκινήσουν οι βουτιές, το κερί φουσκώνει, πιέζει και ενοχλεί. Αρχίζει η φαγούρα, ο πόνος, το βουητό, κάποιες φορές μια ήπια ζαλάδα, ενώ σε πολλές περιπτώσεις βουλώνουν τα αυτιά. Αρχίζει, λοιπόν, ασυνείδητα να πειράζει το αυτί του με το δάχτυλο, με μπατονέτες ή με άλλα αιχμηρά αντικείμενα και εμφανίζονται οι εξωτερικές ωτίτιδες.

Πολλοί αναρωτιούνται κατά πόσο επηρεάζουν οι βουτιές στα βαθιά. Πολλές φορές δεν δημιουργούν πρόβλημα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στα αυτιά ή στους παραρρινίους κόλπους (τα ιγμόρεια και τους μετωπιαίους κόλπους), αν υπάρχει κάποιος εσωτερικός ερεθισμός, αν είμαστε «μπουκωμένοι» ή, απλά, λόγω ανατομικής κατασκευής.

«Σε κάθε περίπτωση δεν αγνοούμε τον πόνο. Είναι το «μήνυμα» του οργανισμού ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο γιατρός θα καθαρίσει τον έξω ακουστικό πόρο από το υγρό και πιθανώς θα λάβει δείγμα για καλλιέργεια, η οποία θα αποκαλύψει την αιτία της φλεγμονής. Στη συνέχεια θα χορηγήσει την κατάλληλη αγωγή, που μπορεί να περιλαμβάνει αντισηπτικές, αντιβιοτικές ή αντιμυκητιασικές σταγόνες ή και αντιβιοτικό φάρμακο από το στόμα, αν κριθεί απαραίτητο», επισημαίνει η χειρουργός ωτορινολαρυγγολόγος κεφαλής – τραχήλου και παιδο-ΩΡΛ.
Πώς θα την προλάβουμε;
Η κα Ανατολή Παταρίδου αναφέρει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να προλάβουμε τυχόν

προβλήματα και να απολαύσουμε τις βουτιές μας:
- Καθαρισμός των αυτιών ιδανικά τον Μάιο, για να αποφύγουμε επιμολύνσεις.
- Μία πιο εξειδικευμένη εξέταση είναι απαραίτητη για όσους κάνουν καταδύσεις και υποβρύχιο ψάρεμα ή βουτάνε στα βαθιά νερά. Σε αυτή την περίπτωση ο γιατρός θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο ρινικό διάφραγμα και δεν είναι φραγμένη η ευσταχιανή σάλπιγγα, η οποία

ξεκινά από τη μύτη και βοηθά στον «εξαερισμό» των αυτιών.
- Δεν ξύνουμε τα αυτιά μας με οτιδήποτε, δεν τα τραυματίζουμε.
- Προσέχουμε όταν λουζόμαστε - το αυτί δεν θέλει λούσιμο, γιατί αλλιώς κινδυνεύει να κάνει

φλεγμονές, από διαταραχή του pH.
- Εάν λουζόμαστε ή κολυμπάμε κάθε μέρα, να ρίχνουμε λίγο άσπρο καθαρό οινόπνευμα στα αυτιά - προσφέρει προστασία και «τραβά» την υγρασία (αρκεί να μην υπάρχει ρήξη τυμπάνου).
- Φοράμε σκουφάκι θαλάσσης ή ειδικές ωτοασπίδες, τις οποίες τοποθετούμε σωστά, για αποφυγή τραυματισμών.

- Αποφεύγουμε να ψαλιδίσουμε τις τρίχες στον έξω ακουστικό πόρο, λόγω πιθανού τραυματισμού.
- Αποφεύγουμε το μεγάλο ψύχος, ιδιαίτερα από A/C, καθώς και τις έντονες εναλλαγές θερμοκρασίας, διότι μπορεί να βοηθήσουν στην εξέλιξη μιας φλεγμονής.
- Δεν κολυμπάμε σε αμφιβόλου καθαριότητας νερά.
- Σκουπίζουμε καλά τα αυτιά μετά το μπάνιο και αποφεύγουμε τη χρήση μπατονέτας, που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

- Δεν βάζουμε σταγόνες λάδι μέσα στο αυτί, γιατί, αν η ενόχληση προέρχεται από την κυψελίδα που έχει φουσκώσει, με το λάδι θα φουσκώσει ακόμη περισσότερο και η ενόχληση θα γίνει πιο έντονη.
«Εάν, παρόλα αυτά, βουλώσει το αυτί μας, καλό θα είναι τις επόμενες ημέρες να αποφύγουμε να βουτήξουμε στο νερό το κεφάλι μας, για να μην επιδεινωθεί το βούλωμα. Όταν θα ξαναμπούμε στο νερό, μια καλή λύση είναι να φράξουμε το αυτί με ένα βαμβάκι που θα το έχουμε εμποτίσει σε βαζελίνη, για να μην επιτρέψει στο νερό να εισέλθει στον ακουστικό πόρο» τονίζει η κα Παταρίδου.
Τέλος ένα άλλο συχνό ωτορινολαρυγγολογικό πρόβλημα του καλοκαιριού είναι η ιγμορίτιδα. Μπορεί να οφείλεται σε μόλυνση από το κολύμπι σε μολυσμένα νερά και στις καταδύσεις με ανοιχτή μύτη ή και στη συνεχή έκθεση στον κρύο και ανθυγιεινό αέρα των κλιματιστικών.

Αν, λοιπόν, κάποιος εκδηλώσει συμπτώματα, όπως ρινική συμφόρηση («μπούκωμα»), καταρροή (συνάχι), πονοκέφαλο, πυώδεις εκκρίσεις, διαταραχές στην όσφρηση και βήχα, είναι πολύ πιθανό να έχει ιγμορίτιδα και πρέπει να απευθυνθεί άμεσα στον ωτορινολαρυγγολόγο.

Αρχική σελίδα Υγειά

Θάλασσα και ωτίτιδες: Πώς θα τις προλάβουμε;

By newsbost Δευτέρα

Αρχική σελίδα Υγειά

Ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλωθούν ξαναζεσταμένες. Τι κινδύνους κρύβουν

By newsbost Δευτέρα

ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Καρδιολόγος -

Νέα Σμύρνη

Τηλ 2109373998

sides www.kardiologos-anastasopoulos.gr

25ης Μαρτίου 7, 171 21 Νέα Σμύρνη Αττικής

Αρχική σελίδα Πειραιάς

ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Καρδιολόγος -

By newsbost Δευτέρα

Αρχική σελίδα Διάφορα

Πώς θα αμειφθούν όσοι εργαστούν τον Δεκαπενταύγουστο

By newsbost Δευτέρα

Ελάχιστη είναι συνήθως η σημασία που δίνουμε στα πόδια ή τα πέλματά μας, αφού συνήθως τα κρατάμε «κρυμμένα»... μέσα στα παντελόνια και στα παπούτσια και σπάνια αφιερώνουμε χρόνο να εξετάσουμε την επιδερμίδα ή τα νύχια ώστε να διαπιστώσουμε αν υπάρχει κάποια ανησυχητική μεταβολή που χρήζει ιατρικής αξιολόγησης.
Επειδή όμως το σώμα μας βρίσκει κάθε είδους τρόπους να μας προειδοποιεί για δυσλειτουργίες, υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια στα πόδια, ιδιαίτερα στο κατώτερο τμήμα τους από τον αστράγαλο και κάτω, που είναι χαρακτηριστικά προβλημάτων της καρδιάς.
Δείτε τρία από τα πλέον χαρακτηριστικά και φροντίστε να μην τα αγνοήσετε αν πέσουν στην αντίληψή σας.
1. Απώλεια τριχοφυΐας
Τι δείχνει: Κακή κυκλοφορία του αίματος
Η απώλεια των τριχών κοντά στον αστράγαλο ή στα δάχτυλα των ποδιών είναι ενδεικτική για τη μειωμένη κυκλοφορία αίματος στα άκρα λόγω περιφερικής αρτηριοπάθειας. Εκτός από την απώλεια τριχών, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ένα ελαφρύ μελάνιασμα στα δάχτυλα ή μια ασυνήθιστη γυαλάδα στην επιδερμίδα. Τα συμπτώματα της περιφερικής αρτηριοπάθειας είναι συνήθως ήπια σε αρχικό στάδιο και ο γιατρός μπορεί να τη διαγνώσει με τη βοήθεια κλινικής εξέτασης ή και ακτινογραφίας.
2. Μικρές κόκκινες γραμμές κάτω από τα νύχια
Τι δείχνουν: Λοίμωξη της καρδιάς
Οι λεπτές κόκκινες γραμμές υποδεικνύουν ρήξη στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων. Η ρήξη είναι αποτέλεσμα βλάβης από μικρούς θρόμβους που τραυματίζουν τα τριχοειδή αγγεία κάτω από τα νύχια. Η συγκεκριμένη αλλοίωση είναι συχνά χαρακτηριστική της ενδοκαρδίτιδας, μιας λοίμωξης του λεπτού υμένα που επενδύει εσωτερικά την καρδιά. Μεγαλύτερο κίνδυνο ενδοκαρδίτιδας διατρέχουν όσοι έχουν διαγνωστεί με κάποια μορφή καρδιοπάθειας, έχουν βηματοδότη στην καρδιά ή έχουν ιδιαίτερα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό (π.χ. καρκινοπαθείς που λαμβάνουν χημειοθεραπεία). Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ενδοκαρδίτιδα μπορεί να οδηγήσει στην καρδιακή ανεπάρκεια.
3. Κύρτωση των νυχιών
Τι δείχνει: Καρδιοπάθεια
Το σύμπτωμα μπορεί να εκδηλωθεί τόσο στα νύχια των ποδιών όσο και στα νύχια των χεριών. Εκτός από καρδιοπάθεια, είναι και ενδεικτικό για δυσλειτουργία των πνευμόνων ή του εντέρου. Στην περίπτωση καρδιοπάθειας, είναι αποτέλεσμα της αυξημένης αγγειακής αντίστασης και κατ’ επέκταση της αυξημένης ροής αίματος στα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα νύχια. Έτσι, οι υποκείμενοι ιστοί πρήζονται και προσδίδουν στα νύχια πιο στρογγυλό σχήμα και μεγαλύτερο πλάτος.